Maîtrise stratégique en mer agitée.
Sous pression, la maîtrise précède la stratégie.
J’entraîne les dirigeants de TPE à développer une maîtrise stratégique sous pression grâce à une respiration opérationnelle issue des arts martiaux.
La pression n’est pas le problème.
La pression fait partie du jeu.
Les responsabilités aussi.
Le risque apparaît lorsque la maîtrise disparaît.
Un dirigeant sous tension décide sous contraction.
Un corps tendu réduit la lucidité.
Une respiration courte rigidifie la pensée.
La maîtrise stratégique s’entraîne.
La Voie CARMIC
Cela s’entraîne.
La maîtrise stratégique n’est pas un talent.
C’est une discipline.
Respiration opérationnelle
La méthode CARMIC repose sur une respiration :
Centrée.
Ample.
Régulière.
Mobile.
Invisible.
Consciente.
Une respiration capable de rester opérationnelle sous pression.
Pas pour se détendre.
Pour décider.
Entraînement collectif
Un dojo.
Deux sessions par mois.
Répétition. Correction. Discipline.
On ne consomme pas.
On s’entraîne.
La maîtrise se construit par régularité,
pas par inspiration ponctuelle.
Progression initiatique
Blanche.
Orange.
Bleue.
Noire.
Chaque cycle approfondit la maîtrise.
Même méthode.
Niveau d’exigence supérieur.
La respiration devient plus invisible.
La décision plus précise.
Sous pression, la maîtrise précède la stratégie.
Ferme. Lucide. Durable.
Une stratégie bienveillante n’est pas molle.
Elle est maîtrisée.
Elle respecte les personnes sans renoncer au cadre.
Elle pense le long terme sans sacrifier l’efficacité.
Elle décide sans brutalité.
La stratégie sans maîtrise devient dure.
La bienveillance sans stratégie devient naïve.
La maîtrise stratégique permet les deux.
Témoignages
En tant que dirigeante d'entreprise, nous traversons tous des moments bas dans notre carrière, des moments ou rien ne va et ou le doute s'installe. Pour ma part, deux blessures consécutives aux épaules ont eu raison de mon enthousiasme, de ma force de caractère et de ma santé physique et mentale. Impossible de gérer mes émotions face à cette injustice d'être blessée, immobilisée, de ne plus pouvoir gérer et être partie prenante. Il fallait que j'agisse vite ! Internet m'a mis sur le chemin d'Hubert pour reprendre le contrôle de moi-même, de mon souffle de Vie, et de mes émotions afin de ne plus subir. J'ai été séduite par son approche, sa capacité à comprendre et à transmettre comment le corps agit sur l'esprit. Désormais j'utilise au quotidien ses techniques de respiration pour me détendre, préparer ma journée, préparer une réunion importante et atténuer la douleur physique encore présente. Et je vais poursuivre durant l'année afin de ne pas perdre ces acquis si bénéfiques. Merci Hubert !
Visité en septembre 2025
Marie-Cécile
Bilan en 3 mots : Diversité Découverte Détente
Tout au long de cette année, j’ai beaucoup aimé explorer les 3 niveaux de la respiration en profondeur grâce aux différents exercices sur l’inspire, les temps poumons pleins, l’expire, les temps poumons vides.
Pouvoir compter moi-même mes temps de respiration m’a permis de m’adapter à l’état du moment et de progressivement ralentir ou de prendre conscience d’un niveau de tension élevée.
L’augmentation de l’amplitude globale de ma respiration et de chaque niveau me permet d’aller déloger des tensions insoupçonnées et pourtant bien présentes. Mes épaules se détendent en profondeur, c’est très agréable.
Les exercices proposés ont été très variés et m’ont apporté une détente dans de nombreuses parties du corps. Elle s’accompagne d’une sensation d’ancrage et de légèreté.
Finalement, assez rapidement ma respiration a gagné en amplitude et si certains exercices étaient difficiles en séance, les entraînements réguliers m’ont permis d’y arriver relativement rapidement.
Aujourd’hui, j’ai la sensation que les alvéoles de mes poumons se sont déployées. Elles ont gagné en volume et en souplesse.
Je suis ravie de cette très riche expérience et profiterai de la période estivale pour reprendre les différents exercices grâce aux replays disponibles.
Un grand merci pour cette très riche expérience et à très bientôt pour continuer.
Véronique
Visité en juin 2025
Véronique (Feel Good Manager)
Je tenais à partager mon expérience avec Hubert et ses cours de "respirologue". Je n'ai vraiment pas pour habitude de donner des avis mais dans ce cas présent, il ne pouvait en être autrement car il y a vraiment eu un avant et un après. Etant dirigeant d'entreprise, je suis confronté quotidiennement à des situations stressantes, de lourdes échéances, beaucoup de concession familiale et forcément ce n'est pas tous les jours faciles à porter. Rencontrer Hubert a été l'une de mes meilleures décisions depuis la création de ma société il y a presque 5 ans. Ce qui n'était au départ qu'une curiosité s'est révélée être une source de beaucoup de soins. Toutes les séances ont été différentes, adaptée avec aussi beaucoup de communication et j'en suis à chaque fois sorti grandi. Si vous êtes dans ma situation ou pas d'ailleurs, que vous vous sentez mal, quelques fois sans le savoir car on se considère souvent comme des "guerriers" courrez le voir. C'est incroyable. MERCI TELLEMENT
Jérémy
FAQ — École KAIZEN
Cette approche est-elle faite pour moi ?
L’École KAIZEN s’adresse aux dirigeants confrontés à la pression réelle :
- décisions importantes
- incertitude
- responsabilité
Si vous cherchez à rester lucide dans ces situations, vous êtes concerné.
Si vous cherchez une solution rapide sans engagement, ce n’est pas adapté.
Est-ce une méthode de relaxation ou de gestion du stress ?
Non.
La respiration opérationnelle ne vise pas à se détendre.
Elle vise à rester lucide dans l’action.
La relaxation est parfois une conséquence, mais ce n’est pas l’objectif.
En quoi cette approche est différente de la méditation ?
La méditation se pratique généralement en dehors de l’action.
La respiration opérationnelle se pratique au cœur de l’action.
Elle est conçue pour :
- décider
- agir
- gérer la pression
Pas pour s’en extraire.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets ?
Les premiers effets peuvent être ressentis rapidement.
Mais la maîtrise demande de la pratique.
Le Cycle KAIZEN est conçu sur plusieurs mois pour permettre une intégration progressive.
Est-ce compatible avec un emploi du temps chargé ?
Oui.
La respiration opérationnelle s’intègre dans le quotidien.
Elle ne demande pas de temps supplémentaire, mais une attention différente dans les situations existantes.
Faut-il avoir une expérience en respiration ou en arts martiaux ?
Non.
La méthode est accessible sans prérequis.
Elle est progressive et adaptée au niveau de chacun.
Pourquoi l’admission se fait-elle sur candidature ?
L’École KAIZEN fonctionne comme un dojo.
L’entraînement repose sur l’engagement et la régularité.
L’entretien permet de vérifier que :
- le cycle correspond à votre situation
- vous êtes prêt à vous entraîner
Cela garantit la qualité de l’expérience pour tous les membres.
Que se passe-t-il dans votre respiration lorsque la pression monte ?
Sous tension, la respiration devient souvent :
- plus courte
- plus haute
- plus rapide
Le corps se contracte.
La perception se rétrécit.
Si vous observez cela chez vous, vous êtes déjà concerné.
Comment évolue votre lucidité dans les moments clés ?
Beaucoup de dirigeants deviennent :
- plus réactifs
- plus rapides
- parfois moins précis
Ce n’est pas un problème de stratégie.
C’est un effet physiologique.
Avez-vous déjà pris une décision que vous auriez prise différemment avec plus de recul ?
C’est souvent dans ces moments que la respiration joue un rôle clé.
La qualité de la décision dépend de l’état interne au moment où elle est prise.
Est-ce que cela fonctionne vraiment sous pression réelle ?
La respiration opérationnelle est issue des arts martiaux, où elle est utilisée dans des situations d’intensité réelle.
Elle est conçue précisément pour fonctionner sous pression, pas en conditions idéales.
Est-ce que cela va changer ma manière de diriger ?
Oui.
Avec la pratique, la respiration influence :
la perception
la prise de décision
la posture
Le leadership devient plus stable, plus lucide et plus précis.
Quelle est la différence entre comprendre et maîtriser ?
Comprendre est rapide.
Maîtriser demande de la pratique.
La respiration opérationnelle ne s’apprend pas en théorie.
Elle se développe par l’entraînement.
Est-ce que le Cycle KAIZEN est fait pour moi ?
Le Cycle KAIZEN s’adresse aux dirigeants qui savent que la pression fait partie de leur rôle.
Ceux qui veulent :
rester lucides dans les moments clés
décider sans se laisser emporter par la tension
développer une présence stable dans l’action
Si vous cherchez une méthode rapide ou uniquement théorique, ce n’est pas adapté.
Si vous êtes prêt à vous entraîner et à développer une maîtrise réelle, alors le Cycle KAIZEN peut vous correspondre.
L’entrée dans l’École KAIZEN se fait sur candidature.
Un court entretien permet de valider votre entrée dans le Cycle KAIZEN.
Cette école n’est pas pour tout le monde.
Elle n’est pas faite pour ceux qui cherchent une solution rapide.
Ni pour ceux qui veulent consommer sans discipline.
Elle est pour les dirigeants prêts à s’entraîner.
Si vous êtes prêt à travailler votre maîtrise sous pression,
vous êtes au bon endroit.
Le Fondateur
Dirigeant de TPE.
40 ans d’arts martiaux.
J’ai appris que la pression n’est pas un obstacle.
Elle révèle l’absence de maîtrise.
La respiration est le premier levier stratégique.
Elle influence la posture.
La posture influence la décision.
La décision influence l’impact.
Je n’enseigne pas la détente.
J’entraîne la maîtrise.
HUBERT MAILLARD DE LA MORANDAIS
Admission sur candidature
L’entrée se fait après un entretien visio de validation.
Engagement minimum : 3 mois.
Ce n’est pas un appel découverte.
C’est un rituel d’admission.
Maîtrise stratégique en mer agitée
Sous pression, la maîtrise précède la stratégie.
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